Psicóloga on-line para ansiedade.
Terapia para quem vive preocupado com o futuro, se cobra demais e sente que a mente não desliga.
Atendimento psicológico on-line com foco em ansiedade, ansiedade antecipatória, autocobrança, medo de fracassar e dificuldade para lidar com incertezas.
Polliana Sextos
Psicóloga · CRP 08/35608
Beck Institute · TCC para Ansiedade
Você sente que está sempre antecipando problemas?
A ansiedade pode fazer você sofrer antes mesmo de algo acontecer.
Você pensa demais.
Imagina cenários negativos.
Tem medo de errar.
Se cobra por ainda não ter conquistado tudo.
Evita decisões importantes.
Evita conversas difíceis.
Deixa oportunidades passarem.
Com o tempo, isso cansa. E também limita sua vida.
A terapia pode ajudar se você enfrenta:
Ansiedade antes de reuniões.
Ansiedade antes de provas.
Ansiedade antes de apresentações.
Preocupação excessiva.
Medo de fracassar.
Autocobrança intensa.
Procrastinação por insegurança.
Insônia por pensamentos acelerados.
Dificuldade com incertezas.
Sensação de atraso na vida.
Evitação social.
Evitação profissional.
Você não precisa lidar com tudo isso sozinho.
Como funciona o tratamento da ansiedade
Atendimento baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental.
01
Identificar gatilhos.
02
Compreender pensamentos automáticos.
03
Reduzir autocobrança.
04
Aprender a lidar com crises.
05
Questionar interpretações negativas.
06
Desenvolver respostas mais seguras.
"O objetivo é ajudar você a viver com mais clareza, equilíbrio e confiança."
Polliana Sextos
CRP 08/35608
Polliana Sextos
Psicóloga · CRP 08/35608
Psicóloga formada pela Universidade Positivo, pós-graduada em Terapia Cognitivo-Comportamental pela PUCPR e pós-graduanda em Psicoterapias Baseadas em Evidências.
Possui formação em TCC para Ansiedade com Judith Beck pelo Beck Institute/Artmed.
Também realiza cursos, congressos e atualizações contínuas.
Universidade Positivo
Graduação em Psicologia
PUCPR
Pós em Terapia Cognitivo-Comportamental
Beck Institute / Artmed
Formação em TCC para Ansiedade com Judith Beck
Em curso
Pós em Psicoterapias Baseadas em Evidências
Por que escolher esse atendimento?
Especialização em ansiedade.
Terapia baseada em evidências.
Terapia Cognitivo-Comportamental.
Atendimento acolhedor.
Estratégias práticas.
Atendimento 100% on-line.
Recibo para reembolso.
Aqui você encontra um espaço seguro para entender sua ansiedade sem julgamento.
Como são as sessões?
On-line
Formato
1 hora
Duração
Adolescentes e adultos
Público
TCC
Abordagem
Particular
Atendimento
A psicóloga entende sua história, sintomas e padrões de funcionamento.
A partir disso, constrói estratégias personalizadas para reduzir o sofrimento e aumentar a autonomia emocional.
A ansiedade não precisa decidir por você.
Talvez você tenha se acostumado a viver em alerta.
Sempre esperando algo dar errado.
Sempre tentando controlar tudo.
Sempre se cobrando além do que consegue sustentar.
Mas existe um caminho para compreender esse ciclo e construir uma relação mais saudável com seus pensamentos.
Tire suas dúvidas
Se ainda restar alguma pergunta, fale diretamente comigo pelo WhatsApp — terei prazer em responder.
1 hora.
As sessões são particulares, com emissão de recibo para reembolso.
Não. Exclusivamente online.
Terapia Cognitivo-Comportamental.
Atualmente não. Apenas adolescentes e adultos.
Dê o primeiro passo para lidar melhor com sua ansiedade
Atendimento psicológico on-line, acolhedor e baseado em evidências.
Polliana Sextos
Psicóloga · CRP 08/35608
ou pelo número (41) 99912-4673
© Polliana Sextos · Psicóloga CRP 08/35608 · Atendimento on-line